2004年，还在读大一的左岩便参加了中央电视台的《挑战主持人》节目并获得了周冠军，从而也正式出道主持界。

2005年，左岩开始主持湖南潇湘电影频道的《加演时间》栏目；同年，左岩还主持了《三个女人一台戏》栏目。

2006年，左岩加入浙江卫视并开始主持综艺竞技节目《奇开得胜》；同年，左岩还主持了大学生《大学生音乐节》。

2007年，开始主持亲情节目《母爱总动员》；同年，左岩又主持了外景交友节目《男生女生》。

2008年，左岩先是主持了游戏竞技节目《我爱北京运动会》；之后，左岩又开始与华少、朱丹、沈涛共同主持歌舞脱口秀节目《娱乐星空》之《爱唱才会赢》。

2009年，左岩开始与华少搭档主持美食娱乐节目《爽食行天下》节目；之后，左岩又与沈涛等共同主持了娱乐竞技节目《冲关我最棒》；同年，左岩还主持了舞蹈综艺节目《越跳越美丽》；此外，左岩还出演了个人的首部电视剧作品，她在与翟天林、彭冠英合作出演的《满江红》中饰演了韩雨菲这一角色。

2010年，左岩先是出演了个人的首部电影作品，她与朱丹、华少共同主演了浙江卫视自制电影《生日快乐》；之后，左岩又与华少、沈涛合作出演了何念执导的话剧《跟我的前妻谈恋爱》；同年，左岩还与林心如、沙溢共同出演了高希希执导的话剧《甜蜜蜜》。

2011年，左岩先是主持了娱乐节目《快乐蓝天下》之《奇妙见面会》第一季；之后，左岩又主持了励志时尚真人秀节目《卧底超模》；同年12月，左岩还担任了浙江卫视跨年晚会阿根廷分会场的主持人。

2012年，左岩先是担任了《冲关我最棒之心跳阿根廷》节目的主持人；之后，左岩又与韩彩英、朱梓骁、吴映洁合作主演了浙江卫视自制剧梦想三部曲的第一部《无懈可击之蓝色梦想》；同年，左岩还在与钟汉良、安七炫、谭维维合作出演的都市魔幻爱情电影《秘密花园》中饰演了尹瑟；此外，左岩还与聂远、伊一、池长庚合作主演了文艺微电影《当贝多芬遇上林徽因》。

2013年，左岩主持了山西卫视的小年夜春晚，并正式离开了浙江卫视；之后，左岩又相继主持了山东卫视戏曲访谈节目《金声玉振》；时尚健康节目《爱尚健康》；以及湖北卫视的法制栏目剧《包公来了》；同年，左岩还以守擂嘉宾的身份参加了河北卫视推出的中国首档中文诗词记忆闯关节目《中华好诗词》 ,；以及与李彬搭档主持河北卫视的娱乐节目《明星同乐会》；与杜沁怡搭档主持吉林电视台的娱乐节目《娱乐样样红》；此外，左岩还与金桢勋搭档主演了爱情电影《西塘恋事》。

2014年，左岩先是主持了贵州卫视的歌唱真人秀节目《唱出爱火花》；以及加盟江苏卫视与姜振宇、张杨果而、刘仪伟合作主持益智脱口秀节目《非常了得》；之后，左岩又开始主持青海卫视的时尚美容节目《时尚美妆》；同年，左岩不仅重返浙江卫视与老搭档华少共同主持《爽食行天下》；此外，她还受到了中央电视台的邀请，并与毕福剑、崔永元等多位央视资深主持人合作录制了多档电视节目。