2004年，陆瑶参加皮尔·卡丹杯中国精英模特大赛，并获得华北赛区亚军。

2005年，陆瑶在马来西亚举办的“世界华裔美后大赛”中获得亚洲小姐及最佳美腿奖。毕业以后，遇见台湾音乐人何厚华，在他的建议下到台湾开始音乐生涯。

2010年6月4日，陆瑶发行首张个人国语音乐专辑《路遥》，专辑收录了包括同名主打歌《路遥》、慢板抒情歌《遗憾的美丽》在内的十首歌曲。并凭借该专辑入围东南劲爆音乐内地最佳新人奖。同年参加台湾综艺节目《康熙来了》。

2011年，陆瑶演唱网络游戏《神仙传》的主题曲《青蛇》，该歌曲还被选作某手机2011年的出厂预置歌。

2012年，在台湾发行个人首张EP《寂寞开始》，EP的音乐制作人是李荣浩。同年再次参加《康熙来了》宣传迷你专辑。11月和孙子涵为畅销书系《那时年少3：写给年少回不去的爱》共同演绎的主打歌《陪你到终点》。

2014年9月18日，孙子涵再度携手陆瑶为电视剧《神医安道全》演唱的主题曲《爱的良方》及片尾曲《一瞬美满》正式全面上线。

2015年，陆瑶赴巴黎参加时装周。12月18日，参加ELLE风尚大典，牵手郑容和演唱歌曲《月亮代表我的心》。