2014年，金雯昕参加校园青春进取真人秀《blingbling青春纪》，进入湖北赛区前5强。10月4日，金雯昕参加央视青年电视公开课《开讲啦》，向李娜探寻她对记者形象的看法。

2016年，金雯昕参加芒果TV选秀娱乐节目《超级女声》长沙地面赛区的海选，进入前10强。5月2日，在《超级女声》百强分班赛第二场中，顺利晋级全国20强并入住女声学院。5月3日，金雯昕出席“超级女声“百强集结发布会，并在现场与选手们一起演唱超级女声主题曲《想唱就唱》。6月27日，金雯昕参加“超级女声”首场演唱会8月7日，金雯昕在7强争夺战中止步，最终获得第8名。9月28日，推出个人单曲《Everybody Knows》、《催眠》和合唱歌曲《奥运班的人生》，三首歌曲均收录于超女专辑《超级唱片》中。10月，录制跨国旅行美食真人秀节目《逛吃逛吃，开饭啦》，与王若泽和沐奕杉组成“逛吃团”一起逛吃泰国。12月29日，推出单曲《甜蜜时间》，而这首歌曲的从前期录音到后期剪辑等，金雯昕都全程参与。

2017年，主演电竞题材电影《鬼才战队》；而该片是金雯昕进军影视圈的电影处女作。9月，在由路内小说改编的青春电影《十七岁的轻骑兵》中饰演女主角许可，是一位不甘于被命运安排，通过舞蹈追求人生新方向的女孩。

2018年2月，推出与范世錡、谢彬彬、赵韩樱子、赖雨濛、圈9、张新成、赵子麒、黄佳容、妙静鸥共同演唱的贺岁单曲《打Call青春》。7月，在。11月13日，主演的民国悬疑传奇网络剧《千门江湖之诡面疑云》在腾讯视频上线，在剧中金雯昕饰演千金大小姐唐黛云，与小神探苏子全一起在江湖的重重迷雾中探索千门背后的秘密。12月18日，推出单曲《下一个你》。

2019年7月，主演民国言情网络剧《小女上房揭瓦》，并在剧中饰演性格豪爽、敢爱敢恨的侠女米酒儿。10月17日，主演的青春偶像言情剧《竹马钢琴师》在优酷、芒果TV播出，金雯昕在剧中饰演阳光开朗热情中二的杨初末。