1979年，参演个人首部电影《街的黑暗面》。1980年，8岁时的本跟着离异的母亲搬到了马塞诸塞州的剑桥市，并在那里认识了只隔两条街的童年挚友，10岁的马特·达蒙。
1984年，12岁的本开始出演科教剧《The Voyage of the MIMI》，该剧是当时很多美国中小学采用的科普课程教材。在小学及中学时代，本和马特两人经常一起参加学校剧团及街头的演出，并规划着未来事业的发展，梦想着将来一起到曼哈顿试演。
1991年，在电视电影《爸爸》中饰演帕特里克·达菲的儿子。1992年9月18日，与马特·达蒙搭档主演的剧情电影《校园风云》在美国上映；同年，由其参演的奇幻喜剧电影《吸血鬼猎人巴菲》上映。
1997年12月2日，与马特·达蒙搭档主演的剧情电影《心灵捕手》上映，他在片中饰演威尔的好友查克，凭借该片获得美国演员工会奖最佳电影演员奖，该片获得第70届奥斯卡金像奖最佳原创剧本奖。
1998年7月1日，与布鲁斯·威利斯、丽芙·泰勒合作出演的科幻动作电影《绝世天劫》上映，在片中饰演哈利·斯坦珀的徒弟A·J·弗罗斯特，他凭借该片入围第15届土星奖最佳男配角奖；12月3日，由其参演的爱情喜剧电影《莎翁情史》上映，他凭借此片入围美国喜剧奖最有趣男配角奖。
1999年11月12日，主演的喜剧电影《怒犯天条》上映，该片由凯文·史密斯执导。
2001年，与凯特·贝金赛尔合作主演的战争电影《珍珠港》上映，在片中饰演从小学习驾驶飞机，在老家作喷洒农药的机师雷夫，他凭借该片获得第3届美国青少年选择奖最受欢迎电影男演员奖；同年，担任真人秀节目《绿灯计划第一季》的制片人。
2002年，《人物》杂志评选他为全球“最性感男士”；4月7日，与塞缪尔·杰克逊合作主演的惊悚电影《变线人生》上映，他在片中饰演精明强干、盛气凌人的年轻律师本奈克。
2003年2月9日，与珍妮弗·加纳搭档主演的动作电影《超胆侠》在美国上映，他在片中饰演夜魔侠马修·默多克，他凭借该片入围第12届MTV电影奖最佳吻戏奖、第5届青少年选择奖最佳剧情/动作冒险电影男演员奖；同年，与乌玛·瑟曼、阿伦·艾克哈特主演由吴宇森执导的科幻动作电影《记忆裂痕》，在片中饰演专业水平非常出色的电子工程学家迈克尔·詹宁斯；8月1日，与詹妮弗·洛佩兹共同主演的爱情喜剧电影《鸳鸯绑匪》上映，他在片中饰演游手好闲的小无赖拉瑞·吉利；同年，担任真人秀节目《绿灯计划第二季》的制片人，他凭借该剧入围美国制片人工会奖最佳真人秀制片人奖。
2004年3月26日，与丽芙·泰勒搭档主演的剧情电影《泽西女孩》上映，在片中饰演颇有名气的乐评人奥利·特林克；6月25日，由其出镜的纪录片《华氏911》上映；10月22日，与詹姆斯·甘多菲尼合作主演的喜剧电影《煎熬圣诞节》上映。2005年，担任真人秀节目《绿灯计划第三季》的制片人。
2006年，由其出演的喜剧电影《疯狂店员2》上映；9月8日，与阿德里安·布洛迪共同主演的悬疑电影《好莱坞庄园》上映，他在片中饰演扮演超人的好莱坞演员乔治·里弗斯，他凭借该片入围第64届金球奖最佳男配角奖，获得第63届威尼斯电影节最佳男演员奖、第33届土星奖最佳男配角奖。
2007年1月26日，与瑞安·雷诺兹搭档主演的犯罪惊悚电影《五路追杀令》上映，在片中饰演赏金猎人杰克·杜普利；9月5日，其执导的惊悚电影《失踪的宝贝》上映，他凭借该片获得美国国家评论协会奖最佳导演处女作奖。2008年，执导纪录片《给我庇护》。
2009年2月6日，与金妮弗·古德温、詹妮弗·安妮斯顿合作主演的爱情喜剧电影《他其实没那么喜欢你》上映，在片中饰演贝丝的男友尼尔；4月，与罗素·克劳、瑞秋·麦克亚当斯联袂主演的悬疑惊悚电影《国家要案》上映，他在片中饰演被任命为国防部财政监督委员会主席斯蒂芬·柯林斯；9月4日，与杰森·贝特曼、米拉·库妮丝联合主演的喜剧电影《压榨》上映，他在片中饰演一头长发、满嘴低级词汇的乌龙律师迪安。
2010年，与凯文·科斯特纳、汤米·李·琼斯联袂主演剧情电影《合伙人》，在片中饰演公司的骨干职员鲍比；9月17日，执导并主演的剧情电影《城中大盗》在美国上映，在片中饰演纵横江湖多年的银行抢劫犯，该片入围第17届评论家选择奖最佳改编剧本奖。
2012年10月12日，自导自演的传记电影《逃离德黑兰》上映，他在片中饰演传奇的中情局特工，该片获得第85届奥斯卡金像奖最佳影片奖，他凭借该片获得第70届美国电影电视金球奖最佳导演奖、第65届美国导演工会奖最杰出导演奖；11月，被《娱乐周刊》评为年度艺人奖；同年，与欧嘉·柯瑞兰寇联合主演爱情电影《通往仙境》，在片中饰演为了逃避过去并寻找更好的生活，从美国来到法国的作家尼尔。
2013年10月4日，与贾斯汀·汀布莱克、杰玛·阿特登联合出演的惊悚犯罪电影《逆转王牌》上映，他在片中饰演阴险狡诈的在线德州扑克网站的老板伊凡·布洛克。2014年，与裴淳华合作主演由大卫·芬奇执导的悬疑电影《消失的爱人》。
2015年，本·阿弗莱克获得北美广播影评人协会奖杰出奉献奖；同年，担任真人秀节目《绿灯计划第四季》的编剧和制片人；随后，担任剧情电影《有闲阶级》的制片人。2016年3月，与亨利·卡维尔共同主演的科幻动作电影《蝙蝠侠大战超人：正义黎明》上映，他在片中饰演聪明且精通格斗的蝙蝠侠布鲁斯·韦恩；8月5日，由其出演的科幻动作电影《自杀小队》上映；同年，担任科幻犯罪剧《豺狼之吻》的制片人。
2017年8月，本·阿弗莱克以4，300万美元（约3.3亿港元）排《福布斯》全球十大最高收入男星第六位；10月，与安娜·肯德里克、J·K·西蒙斯联袂主演的动作犯罪电影《会计刺客》先后在北美、香港、韩国等地上映，在片中饰演天赋异禀同时又深受焦虑症折磨的数学天才克里斯蒂安·沃尔夫；11月17日，与亨利·卡维尔、艾米·亚当斯联合主演的科幻动作电影《正义联盟》上映；12月，执导并主演的犯罪惊悚电影《夜色人生》上映，在片中饰演出身于警察世家的乔·考夫林。
2019年3月13日，与查理·汉纳姆、奥斯卡·伊萨克合作主演的动作电影《三方国界》在Netflix上线，他在片中饰演外号“红蝇”的前特种部队指挥官汤姆·戴维斯；同年，与安妮·海瑟薇合作出演由迪·里斯执导的剧情电影《父亲的遗愿》。
2020年3月6日，主演由加文·欧康诺执导的运动题材电影《回归之路》在美国上映，他凭借该片入围第1届日暮影评人协会奖最佳男主角奖；同年，参演科幻动作电影《闪电侠》；8月，福布斯公布2020年“全球收入最高男演员”榜单，本·阿弗莱克以5500万美元排名第4位。
2021年3月18日，主演的科幻动作片《扎克·施奈德版正义联盟》上映；10月15日，担任制片人，编剧并主演的电影《最后的决斗》在北美上映。
2022年3月4日，担任制片人的电影《蝙蝠侠》上映。
